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Thera-Band Übungsband

Wippe / Open-leg rocker

Pilates

Nur für Fortgeschrittene!

Bandwicklung um die Füße, Hände in den Schlaufen, Band gewickelt, Beine gebeugt.

Thera-Band Übungsband

Wippe / Open-leg rocker

Pilates

Strecken Sie beide Beine wie ein „V“ in Richtung Decke und halten Sie die Balance mit angespanntem Powerhouse und aufgerichtetem Oberkörper.

Thera-Band Übungsband

Wippe / Open-leg rocker

Pilates

Rollen Sie beim Einatmen nach hinten und mit der Ausatmung wieder in den „V“-Sitz. Finden Sie Ihre Balance.

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