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Flowin

Walking

Warm-up

Stellen Sie sich auf die Mitte der Plattform mit Blickrichtung zur schmalen Plattformseite. Beide Füße befinden sich auf den Fuß-Pads.

Flowin

Walking

Warm-up

Bewegen Sie nun die Beine mit leichtem Druck auf die Pads gegengleich nach vorne und hinten. Die Arme schwingen locker mit.

Alternative Übungen

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