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BeatBelly Professional / XL / Sport

Vom Beinkick zum Radfahren

Kräftigung Bauch - Füße angehoben + Arme stützen

Sitz mit seitlich abgestützten Händen. Heben Sie beide Beine gebeugt vom Boden ab und strecken und beugen Sie diese abwechselnd.

BeatBelly Professional / XL / Sport

Vom Beinkick zum Radfahren

Kräftigung Bauch - Füße angehoben + Arme stützen

Gehen Sie langsam in eine fließende Kreisbewegung wie beim Radfahren über.

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