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BeatBelly Professional / XL / Sport

Vierfüßler

Kräftigung Arme/Rücken - Frontale Instabilität (BeatBelly-Lehen senkrecht zur Schulterachse)

Knien Sie sich auf den BeatBelly, so dass die Unterschenkel parallel zur Lehne aufliegen. Stützen Sie beide Arme vor dem BeatBelly auf dem Boden ab. Heben Sie nun gleichzeitig das linke Bein und den rechten Arm an.

BeatBelly Professional / XL / Sport

Vierfüßler

Kräftigung Arme/Rücken - Frontale Instabilität (BeatBelly-Lehen senkrecht zur Schulterachse)

Halten Sie die Endposition für ca. 5 Sekunden bevor Sie Arm und Bein wieder anziehen. Seite wechseln.

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