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Thera-Band Kippbrett & Therapiekreisel

Vierfüßler

Obere Extremität / Rücken

Kniestand mit einer Hand am Boden und einer auf dem Kippbrett (Frontalebene). Bewegen Sie das Brett nach rechts und links.

Thera-Band Kippbrett & Therapiekreisel

Vierfüßler

Obere Extremität / Rücken

„Laufen“ Sie mit den Händen über das Brett. Gehen Sie dabei immer über die Mittelposition.

Thera-Band Kippbrett & Therapiekreisel

Vierfüßler

Obere Extremität / Rücken

Finden Sie eine stabile Position und heben Sie die Stützhand vom Boden ab. Wenn Sie die Position halten können, heben Sie auch das Gegenbein an.

Alternative Übungen

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