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Thera-Band Stabilitätstrainer

Vierfüßler

Obere Extremität / Rücken

Vierfüßler-Stand mit einem Stabilitätstrainer unter einem Knie. Führen Sie folgende Bewegungen aus:

  • Spielbein strecken und beugen.
  • Spielbein und Gegenarm strecken und beugen.
  • Wie zuvor, aber mit zusätzlichem Stabilitätstrainer unter der Stützhand.

Alternative Übungen

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