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Thera-Band Übungsband

Vierfüßler

Kräftigung - Beine

Bandmitte um eine Fußsohle legen und die Bandenden auf Kopfhöhe (Unterarmstütz) halten.

Thera-Band Übungsband

Vierfüßler

Kräftigung - Beine

Bein strecken und langsam wieder beugen. Das Unterlegen eines Kissens (hier Stabilitätstrainer) vermindert die Druckbelastung auf das Stützknie.

Alternative Übungen

Übungsfinder

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