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Unterarmstütz / Crunch

Kräftigung und Koordination

Knien Sie sich mit beiden Knien vor der Plattform auf das Knie-Pad. Jeder Unterarm liegt auf einem Fuß-Pad.

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Unterarmstütz / Crunch

Kräftigung und Koordination

Schieben Sie die Unterarme in Richtung Plattformmitte und anschließend wieder zurück.

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Unterarmstütz / Crunch

Kräftigung und Koordination

Dabei zieht das Kinn in Richtung Brust (runder Rücken).

Alternative Übungen

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