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Thera-Band Übungsband

Überkreuzen / Criss Cross

Pilates

Nur für Fortgeschrittene!

Rückenlage. Bandwicklung um die Füße. Die Ellbogen bleiben geöffnet, die Beine um 90 Grad beugen.

Thera-Band Übungsband

Überkreuzen / Criss Cross

Pilates

Bringen Sie die rechte Schulter in Richtung linkes Knie. Lassen Sie die Atmung fließen. Seitenwechsel.

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