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Thera-Band Übungsband

Tragen

Alltagsaktivitäten

Stand auf der Bandmitte. Bandenden mit Spannung neben den Oberschenkeln greifen.

Thera-Band Übungsband

Tragen

Alltagsaktivitäten

Leichte Kniebeuge ausführen und wieder gegen den Bandwiderstand strecken.

Thera-Band Übungsband

Tragen

Alltagsaktivitäten

Hände auf die Schultern legen. Kniebeugen ausführen.

Alternative Übungen

Übungsfinder

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