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BeatBelly Professional / XL / Sport

Step by Step

Aufwärmen

Setzen Sie sich auf den BeatBelly und stellen Sie die Beine gebeugt ab. Der gerade Oberkörper ist leicht nach hinten geneigt, die Arme sind vor der Brust verschränkt.

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Step by Step

Aufwärmen

Wandern Sie nun mit kleinen Schritten nach vorne bis die Beine nahezu gestreckt sind ...

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Step by Step

Aufwärmen

... und kehren Sie dann mit nur einem großen Schritt (rechts + links) zurück in die Ausgangsposition.

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