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BOSU Balance Trainer

Stand mit Gewichtsverlagerung

Warm-up

Aufrechter Stand vor dem BOSU Balance Trainer (Füße ca. 15 bis 20 cm von der Plattform entfernt). Steigen Sie mit beiden Füßen langsam auf die Mitte des Domes. Finden Sie eine stabile Standposition.

BOSU Balance Trainer

Stand mit Gewichtsverlagerung

Warm-up

Verlagern Sie nun Ihr Gewicht auf die Fußspitzen.

BOSU Balance Trainer

Stand mit Gewichtsverlagerung

Warm-up

Verlagern Sie anschließend Ihr Gewicht auf die Fersen.

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