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ARTZT vitality Mini-Stabilitätstrainer

Spezielle Beanspruchung des Vorfußes

Grundübung II

Platzieren Sie die blaue Platte diagonal unter dem Vorfuß (in einem 45-Grad-Winkel zur Fußlängsachse) und die grüne Platte unter dem Rückfuß. Die Ferse sollte nicht über den Plattenrand herausragen. Beide Platten sind zentriert.

ARTZT vitality Mini-Stabilitätstrainer

Spezielle Beanspruchung des Vorfußes

Grundübung II

Platzieren Sie die blaue Platte diagonal unter dem Vorfuß (im Vergleich zur vorherigen Übung im umgekehrten 45-Grad-Winkel zur Fußlängsachse) und die grüne Platte unter dem Rückfuß. Beide Platten sind zentriert.

ARTZT vitality Mini-Stabilitätstrainer

Spezielle Beanspruchung des Vorfußes

Grundübung II

Platzieren Sie die blaue Platte längs unter dem Vorfuß (Halbrollen parallel zur Fußlängsachse) und die grüne Platte unter dem Rückfuß. Weder die Zehen noch die Ferse sollten über den Plattenrand herausragen. Beide Platten sind zentriert.

ARTZT vitality Mini-Stabilitätstrainer

Spezielle Beanspruchung des Vorfußes

Grundübung II

Platzieren Sie die rote Platte zentriert unter dem Vorfuß und die grüne Platte unter dem Rückfuß. Weder die Zehen noch die Ferse sollten über den Plattenrand herausragen.

Alternative Übungen

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