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smovey

Seitschwünge

swing & smile

schwinge die arme abwechselnd gleichzeitig zur rechten/linken seite.

bleib locker in den schultern und öffne deinen brustkorb!

smovey

Seitschwünge

swing & smile

schwinge beide arme auf die linke seite und steige mit dem rechtem bein zum linken dazu – und umgekehrt.

Alternative Übungen

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