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Thera-Band Soft Weights

Seitliches Über-Kopf-Heben

Kräftigung und Koordination - Arme

Stand mit leicht gebeugten Knien. Halten Sie das Soft Weight mit gebeugtem Ellbogen seitlich neben dem Kopf.

Thera-Band Soft Weights

Seitliches Über-Kopf-Heben

Kräftigung und Koordination - Arme

Strecken Sie den Arm über Kopf und führen Sie ihn dann langsam wieder zurück. Seite wechseln.

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