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ARTZT vitality Fitness-Ball

Seitliche Rumpfmuskulatur

Dehnung

Knien Sie sich seitlich neben den Ball und legen Sie den Oberkörper auf dem Ball ab. Strecken Sie die Beine und führen Sie den linken Arm gestreckt über den Kopf. Die Hand zieht leicht in Richtung Boden. Seite wechseln.

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