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BeatBelly Professional / XL / Sport

Schwebezustand

Gleichgewicht und Koordination - Ausfallschritt auf BeatBelly

Stellen Sie sich vor den BeatBelly und setzen Sie den vorderen Fuß mittig auf die Sitzfläche.

BeatBelly Professional / XL / Sport

Schwebezustand

Gleichgewicht und Koordination - Ausfallschritt auf BeatBelly

Verlagern Sie nun langsam das Gewicht auf das vordere Bein und heben Sie den hinteren Fuß leicht vom Boden ab. Kurz halten und wieder absenken. Bein wechseln.

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Schwebezustand

Gleichgewicht und Koordination - Ausfallschritt auf BeatBelly

Gelingt Ihnen diese Übung gut, können Sie die Arme zusammen mit den Füßen anheben.

Alternative Übungen

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