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ARTZT vitality Fitness-Ball

Schultern / Brust

Dehnung

Knien Sie sich mit ca. 50 cm Abstand vor den Ball. Legen Sie die Handflächen auf den Ball und lassen Sie den Oberkörper „fallen“.

ARTZT vitality Fitness-Ball

Schultern / Brust

Dehnung

Sie können den Ball nun auch mit den Armen leicht nach rechts und links bewegen.

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