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ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Schräger Crunch

Kräftigung - Bauch

Rückenlage. Die Bandmitte liegt unter dem Rücken. Die Beine sind gebeugt, die Fußsohlen berühren den Boden. Der rechte Arm ist gebeugt, der Unterarm zeigt nach oben. Der linke Arm liegt mit um die Hand gewickeltem Band locker neben dem Körper.

ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Schräger Crunch

Kräftigung - Bauch

Ziehen Sie nun die rechte Hand zum linken Knie. Kurz halten, langsam absenken und die Seite fließend wechseln.

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