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Thera-Band Übungsband

Schräger Crunch

Kräftigung - Bauch

Rückenlage mit der Bandmitte unter dem oberen Rücken. Fersen aufgestellt; Bandenden am Boden greifen.

Thera-Band Übungsband

Schräger Crunch

Kräftigung - Bauch

Arme abwechselnd zum gegenüberliegenden Knie ziehen.

Thera-Band Übungsband

Schräger Crunch

Kräftigung - Bauch

Sitz. Bandmitte um die rechte Fußsohle legen. Bandenden greifen und den Oberkörper gegen den Bandzug langsam nach links drehen. Seite wechseln.

Alternative Übungen

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