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ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Schiebetür

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Schrittstellung. Der vordere Fuß steht auf der Bandmitte. Die Ellbogen sind nah am Körper, die Unterarme zeigen nach außen.

ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Schiebetür

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Schieben Sie beide Arme bis auf Schulterhöhe nach außen-oben.

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Schiebetür

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Parallelstand auf der Bandmitte. Bandenden vor dem Körper gekreuzt. Hände auf Hüfthöhe. Schieben Sie beide Arme bis auf Schulterhöhe nach außen-oben.

Alternative Übungen

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