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Thera-Band Übungsband

Schiebetür

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Stand auf der Bandmitte.

Thera-Band Übungsband

Schiebetür

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Die Arme seitlich bis auf Schulterhöhe ausstrecken (schiebende Bewegung) und wieder heranziehen.

Thera-Band Übungsband

Schiebetür

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Die Arme seitlich bis auf Schulterhöhe ausstrecken (schiebende Bewegung) und wieder heranziehen, dabei die Knie beugen.

Alternative Übungen

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