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Thera-Band Übungsband

Schaufelbagger

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Schrittstellung, vorderer Fuß auf der Bandmitte. Arme auf Schulterhöhe heben. Handflächen zeigen nach oben.

Thera-Band Übungsband

Schaufelbagger

Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern

Ellenbogen bleiben auf Schulterhöhe und dabei die Unterarme beugen.

Alternative Übungen

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