Facebook Youtube

physiotherapeut.de

Thera-Band Übungsband

Säge / Saw

Pilates

Nur für Fortgeschrittene!

Sitz. Bandwicklung um die Füße. Die Beine sind lang und hüftbreit geöffnet, Fußspitzen angezogen. Strecken Sie die Arme seitlich auf Schulterhöhe aus.

Thera-Band Übungsband

Säge / Saw

Pilates

Strecken Sie den Oberkörper beim Einatmen nach oben. Bei der Ausatmung reichen Sie mit dem kleinen Finger der rechten Hand zum linken, kleinen Zeh (Oberkörper neigen und leicht drehen) und ziehen mit dem hinteren Arm nach hinten unten. Seitenwechsel. Halten Sie die Rumpfspannung und lassen Sie Ihr Becken fixiert.

Alternative Übungen

Übungsfinder

Anwendungsgebiete (0/26)
Körperregionen (0/22) Produkte (0/25)