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BOSU Balance Trainer

Rückenstreckung

Balance und Kräftigung - Rücken

Bauchlage auf dem BOSU Balance Trainer. Die Beine sind gestreckt, die Unterarme am Boden aufgestützt.

BOSU Balance Trainer

Rückenstreckung

Balance und Kräftigung - Rücken

Heben Sie nun gleichzeitig beide Beine und Arme an und halten Sie die Position. Ist diese Übung anfangs zu schwer, können Sie auch erst nur die Beine anheben und dann langsam den linken und rechten Arm hinzunehmen.

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