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Gymstick Original

Rudern sitzend

Kräftigung Rücken / Arme

Sitz mit dem GYMSTICK locker auf den Oberschenkeln. Knie leicht gebeugt.

Gymstick Original

Rudern sitzend

Kräftigung Rücken / Arme

Ziehen Sie nun den GYMSTICK bis zum Bauchnabel, dabei bewegen sich die Ellbogen nach hinten (Schulterblätter zusammen ziehen).

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