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Thera-Band Trainingsstation

Rudern

Kräftigung und Koordination - Arme / Rücken

Befestigen Sie zwei lange Tubes mit Handgriffen an einem inneren Fixierungspunkt. Halten Sie die Tubes vor dem Körper (Hüfthöhe) auf Spannung und ziehen Sie die Hände nah am Körper bis unters Kinn. Die Ellbogen bewegen sich dabei nach außen-oben.

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