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ARTZT vitality Fitness-Ball

Recken und Strecken

Kräftigung und Koordination - Bauch

Kommen Sie, wie beim Abrollen beschrieben, in die Rückenlage. Die gestreckten Arme zeigen zur Decke.

ARTZT vitality Fitness-Ball

Recken und Strecken

Kräftigung und Koordination - Bauch

Ziehen Sie nun abwechselnd mit den linken und rechten Fingerspitzen zur Decke. Der Oberkörper bzw. die Schulterblätter heben sich dabei leicht vom Ball ab.

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