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terrasensa

Reaktivkraft

Sport und Fitness - Muskelstärkung und Verletzungsprophylaxe

  • stabiler Stand auf dem Kasten
  • Absprung auf die terrasensa-Fläche (Drop Jump)
  • Stabilisieren in Hockstellung


Erschwernis: Absprung und Landung auf einem Bein

Alternative Übungen

Übungsfinder

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