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terrasensa

Reaktionsfähigkeit und Sprungkraft

Physio - Stabilität und Balance

  • Sprung aus der Hocke, Landung auf 2-3 Pads mit terrasensa-Platte
  • beim Sprung: Körper und Füße langstrecken, Arme heranziehen, Hände zu den Schultern


Erschwernis: vorwärts- und rückwärts-, hoch- und runterspringen

Alternative Übungen

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