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BOSU Balance Trainer

Oberkörperflexion

Balance und Kräftigung - Beine & Bauch

Seitlage auf dem BOSU Balance Trainer. Die Beine sind gestreckt und leicht geöffnet. Der untere Arm stützt am Boden, der obere Arm (Hand) liegt locker am Hinterkopf.

BOSU Balance Trainer

Oberkörperflexion

Balance und Kräftigung - Beine & Bauch

Heben Sie den Oberkörper an und strecken Sie den unteren Arm. Je weniger der untere Arm „stützt“, desto anstrengender ist die Übung.

BOSU Balance Trainer

Oberkörperflexion

Balance und Kräftigung - Beine & Bauch

Heben Sie den Oberkörper an, während Sie beide Hände an den Hinterkopf legen.

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