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BeatBelly Professional / XL / Sport

Oberkörper Crunch

Kräftigung Bauch - Füße am Boden

Sitz. Beine lang, Fußspitzen angezogen. Die Arme sind vor der Brust verschränkt.

BeatBelly Professional / XL / Sport

Oberkörper Crunch

Kräftigung Bauch - Füße am Boden

Bewegen Sie den geraden Oberkörper langsam zurück und wieder vor. Dabei sollte die Bauchspannung auch in der oberen Poition nicht ganz aufgegeben werden.

Alternative Übungen

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