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ARTZT vitality Massage-Roller

Oberer Rücken

Aktive Selbstmassage

Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand und klemmen Sie den Massage-Roller zwischen Wand und Rücken auf Höhe der Brustwirbelsäule ein. Die Füße sind etwa 40 cm von der Wand entfernt.

ARTZT vitality Massage-Roller

Oberer Rücken

Aktive Selbstmassage

Beugen Sie nun die Beine und führen Sie eine Art Kniebeuge aus, ohne den Druck auf den Massage-Roller zu verringern.

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