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BeatBelly Professional / XL / Sport

Liegestütz

Kräftigung Arme/Rücken - Laterale Instabilität (BeatBelly-Lehne parallel zur Schulterachse)

Knien Sie sich vor den BeatBelly und greifen Sie mit den Händen um die Seitenränder. Heben Sie nun den Körper in die Liegestützposition und finden Sie eine stabile Mittelposition.

BeatBelly Professional / XL / Sport

Liegestütz

Kräftigung Arme/Rücken - Laterale Instabilität (BeatBelly-Lehne parallel zur Schulterachse)

Beugen und Strecken Sie die Arme zum Liegestütz. Anfänger können die Knie auch absetzen (Gesundheitsliegestütz).

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