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Thera-Band Soft Weights

Kreuzheben

Kräftigung und Koordination - Rücken

Schulterbreiter Parallelstand. Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne gebeugt. Halten Sie das Soft Weight mit beiden Händen hinter dem Körper.

Thera-Band Soft Weights

Kreuzheben

Kräftigung und Koordination - Rücken

Richten Sie nun den Oberkörper langsam auf. Danach wieder senken.

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