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Thera-Band Flexibler Übungsstab

Kreise

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Schulterbreiter Parallelstand mit leicht gebeugten Knien. Halten Sie den flexiblen Übungsstab mit leicht gebeugtem Ellbogen neben dem Körper.

Thera-Band Flexibler Übungsstab

Kreise

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Schwingen Sie den flexiblen Übungsstab, während Sie mit dem Arm große Kreisbewegungen vor dem Körper ausführen.

Thera-Band Flexibler Übungsstab

Kreise

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Schwerer wird die Übung, wenn Sie diese im Einbein-Stand ausführen.

Alternative Übungen

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