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terrasensa

Kraft und Propriozeption

Sport und Fitness - Muskelstärkung und Verletzungsprophylaxe

  • aus dem Einbeinstand in den Ausfallschritt
  • Landung auf der erhöhten Plattform
  • stabilisierende Haltung einnehmen


Erschwernis: wechselseitiges Springen in den Ausfallschritt

Alternative Übungen

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