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Thera-Band Soft Weights

Kniebeuge mit Armvorheben

Kräftigung und Koordination - Beine / Gesäß

Stand mit dem Soft Weight in beiden Händen vor dem Körper.

Thera-Band Soft Weights

Kniebeuge mit Armvorheben

Kräftigung und Koordination - Beine / Gesäß

Gehen Sie nun langsam in die Knie und heben Sie dabei die Arme leicht nach vorne-oben. Kurz halten und wieder aufrichten.

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