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Flowin

Kniebeuge

Kräftigung und Koordination

Stellen Sie sich neben die Plattform mit dem linken Fuß auf einem Fuß-Pad. Schieben Sie das linke Bein zur Plattformmitte, während Sie eine Kniebeuge ausführen.
Anschließend das Bein wechseln.

Flowin

Kniebeuge

Kräftigung und Koordination

Sie können gleichzeitig mit der Kniebeuge auch die Arme nach oben-vorne führen.

Alternative Übungen

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