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BOSU Balance Trainer

Kniebeuge

Balance und Stabilisation

Stand auf der Mitte des Domes. Die Hände liegen locker an den Außenseiten der Oberschenkel. Gehen Sie nun langsam in die Knie, indem Sie das Gesäß nach unten-hinten schieben.

BOSU Balance Trainer

Kniebeuge

Balance und Stabilisation

Parallel zur Kniebeuge nehmen Sie die Arme gestreckt nach vorne.

BOSU Balance Trainer

Kniebeuge

Balance und Stabilisation

Schaffen Sie Übung ohne Probleme, können Sie die Auge nin der Endposition einige Sekunden lang schließen.

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