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Flowin

Hüftbeuger

Dehnung

Knien Sie auf der Plattform mit einem Knie auf dem Fuß-Pad. Schieben Sie nun langsam die Hüfte nach vorne. Der Oberkörper bleibt aufrecht und das vordere Knie sollte nicht über die Fußspitze hinaus geschoben werden. Anschließend das Bein wechseln.

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