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Flowin

Grätsche

Warm-up

Stellen Sie sich auf die Mitte der Plattform. Beide Füße befinden sich auf den Fuß-Pads.

Flowin

Grätsche

Warm-up

Führen Sie nun beide Beine gleichzeitig leicht nach außen und dann wieder zurück zur Mitte. Die Beine bleiben dabei nahezu gestreckt.

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