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terrasensa

Gleichgewicht und Kraft

Physio - Stabilität und Balance

  • Stehen im Ausfallschritt
  • Arme neben den Ohren nach oben strecken
  • tief in die Kniebeuge und kurz halten, mehrmals wiederholen


Erschwernis: Übung im Wechselsprung oder mit Pads

Alternative Übungen

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