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Gymstick Original

Gewichtheben

Kräftigung Rücken / Arme

Schulterposition vorne.

Gymstick Original

Gewichtheben

Kräftigung Rücken / Arme

Strecken Sie beide Arme nach oben. Kurz halten und Arme dann langsam wieder beugen.

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Gewichtheben

Kräftigung Rücken / Arme

Wenn Sie während der Armstreckung eine Kniebeuge oder eine Ausfallschritt ausführen, beziehen Sie bei dieser Übung auch die Beinmuskulatur mit ein.

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