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ARTZT vitality Bioswing

Frontschwung

Starke Aktivierung von Bauch / oberem Rücken

Halten Sie den ARTZT vitality Bioswing mit beiden Händen auf Brusthöhe (parallel zum Boden). Die Daumen zeigen zueinander und berühren sich leicht. Die Ellbogen sind gebeugt.

ARTZT vitality Bioswing

Frontschwung

Starke Aktivierung von Bauch / oberem Rücken

Setzen Sie nun den Stab durch ein kräftiges Hoch- und Herunterbewegen der Hände in Schwingung und halten Sie die Schwingung aufrecht.

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