Facebook Youtube

physiotherapeut.de

Gymstick Nordic Walking

Flieger

Ganzkörperkräftigung

Halten Sie die Stöcke vor dem Körper auf Brusthöhe und finden Sie eine stabilen Einbeinstand. Beide Schlaufen sind an einem Fuß (Spielbein) befestigt! Strecken Sie nun gleichzeitig beide Arme nach vorne-oben und das Spielbein nach hinten.

Gymstick Nordic Walking

Flieger

Ganzkörperkräftigung

Strecken Sie beide Arme nach vorne-oben und gehen dabei in den Kniestand (Knie NICHT auf dem Boden absetzen).

Alternative Übungen

Übungsfinder

Anwendungsgebiete (0/26)
Körperregionen (0/22) Produkte (0/25)