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Thera-Band Kippbrett & Therapiekreisel

Einbeinstand auf dem Kippbrett (Sagitalebene)

Untere Extremität

Stellen Sie einen Fuß auf das Brett und heben Sie die Ferse des hinteren Fußes langsam an. Finden Sie eine stabile Position.

Thera-Band Kippbrett & Therapiekreisel

Einbeinstand auf dem Kippbrett (Sagitalebene)

Untere Extremität

Heben Sie dann den hinteren Fuß vom Boden ab. Die Arme werden gleichzeitig nach vorne-oben geführt.

Thera-Band Kippbrett & Therapiekreisel

Einbeinstand auf dem Kippbrett (Sagitalebene)

Untere Extremität

Führen Sie das hintere Bein angewinkelt zur Seite. Die Arme werden dabei aus der Vorhalte leicht nach hinten bewegt.

Alternative Übungen

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