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ARTZT vitality Stabilitätstrainer

Diagonale Streckung

Kräftigung und Koordination - Beine

Einbeinstand auf dem Stabilitätstrainer. Heben Sie das Knie des Spielbeins an. Dabei können Sie die gegengleiche Hand zum Knie führen. Halten Sie diese Position kurz.

ARTZT vitality Stabilitätstrainer

Diagonale Streckung

Kräftigung und Koordination - Beine

Nun strecken Sie Arm und Bein zur Seite nach hinten aus. Kurz halten und wieser in die Ausgangsposition zurück gehen.

Alternative Übungen

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