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Thera-Band Flexibler Übungsstab

Diagonale Bewegungen

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Schulterbreiter Parallelstand mit leicht gebeugten Knien. Halten Sie den flexiblen Übungsstab mit leicht gebeugtem Ellbogen seitlich neben dem Körper.

Thera-Band Flexibler Übungsstab

Diagonale Bewegungen

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Schwingen Sie den flexiblen Übungsstab, während Sie den Arm von oben rechts nach unten links (Richtung Hüfte) führen.

Thera-Band Flexibler Übungsstab

Diagonale Bewegungen

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Aus dem Zweibeistand führen Sie den flexiblen Übungsstab in Richtung des gegengleichen Knies. Endposition Einbeinstand.

Alternative Übungen

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