Facebook Youtube

physiotherapeut.de

ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Bücken - Strecken

Bessere Bewältigung des Alltags

Schrittstellung. Greifen Sie das Band (ca. 20 cm breit) vor dem Körper. Die rechte Hand liegt mit dem Bandende locker auf der Hüfte, die linke Hand hält das Band mit gebeugtem Ellbogen vor dem Körper.

ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Bücken - Strecken

Bessere Bewältigung des Alltags

Bücken Sie sich und greifen Sie dabei mit der linken Hand nach vorne-unten (Ball aufheben). Kehren Sie in die Ausgangsstellung zurück.

ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Bücken - Strecken

Bessere Bewältigung des Alltags

Strecken Sie den linken Arm nach dem Aufrichten aus der Bückhaltung nach links-oben. Der Blick folgt der Bewegung. Kombinieren Sie beide Bewegungsrichtungen mehrmals. Seiten wechseln.

Alternative Übungen

Übungsfinder

Anwendungsgebiete (0/26)
Körperregionen (0/22) Produkte (0/25)